Este curso tem como principal finalidade dotar os formandos de conhecimentos e ferramentas necessários para planear, prescrever e monitorizar o treino de membros inferiores dos seus clientes de Personal Training, tendo em conta as suas necessidades individuais especificas.
Destinatários
Este curso destina-se a personal trainers, licenciados/estudantes nas ciências do desporto, técnicos especialistas em exercício físico, treinadores, preparadores físicos, atletas, fisiologistas, entusiastas do fitness, e qualquer pessoa interessada em aprimorar seus conhecimentos e habilidades no treino de força para membros inferiores.
Objetivos
Este curso tem como objetivo geral providenciar aos seus participantes os conhecimentos e ferramentas práticas necessárias para desenvolver força e hipertrofia nos membros inferiores, por meio de métodos eficazes, eficientes e seguros. Os participantes aprenderão sobre anatomia, biomecânica, seleção de exercícios, planeamento, técnica e progressão para membros inferiores.
Programa
Módulo 1 - Fundamentos do Treino de força, uma abordagem geral
Módulo 2 - Introdução ao Treino de Força para Membros Inferiores
Módulo 3 - Músculos e Exercícios para os Membros Inferiores (Eficácia)
Módulo 4 - Segurança dos Exercícios para membros inferiores
Módulo 5 - Programa de Treino para Membros Inferiores
Módulo 6 - Avaliação Final e Revisão
- Áreas de formação :
- Tipo : E-Learning
- Duração : 20 horas
- Preço : Sob consulta
Ações a iniciar e inscrições
Não existem ações agendadas mas pode efetuar a sua inscrição. A equipa comercial irá entrar em contacto consigo.
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